L'envolée des Chrysalides
Ma Maison HarmoniséeSophrologue à Baume-les-Dames et Besançon
Différents lieux de consultation:
- A Baume les Dames : cabinet situé 4 rue des lombards. Je vous y accueille tous les vendredis sur rendez-vous entre 9h00 et 20h et le samedi matin entre 10h00 et 12h00.
- A Besançon : cabinet situé 102 rue de Belfort - Immeuble le Sigma. Je vous y retrouve tous les lundis sur rendez-vous entre 9h00 et 20h.
- A Roche sur Linotte : dans une pièce spécialement aménagée à mon domicile. Consultations sur rendez-vous du mardi au jeudi entre 10h00 et 17h00.
- En extérieur : Séance "sur mesure" au contact de la nature en fonction de la météo et de vos envies. Séance sur rendez-vous possible du mardi au jeudi.
- A votre domicile : Format privilégié pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer.
Apaisez votre corps et votre mental avec L’Envolée Des Chrysalides dans le Doubs et la Haute-sâone
Sophrologue expérimentée, et consultante en évolution professionnelle certifiée, je propose un accompagnement personnalisé à chacun, vous aidant à surmonter les problématiques que vous rencontrez au quotidien.
Grâce à des techniques de relaxation, respiration et visualisation, mon approche favorise la gestion du stress, renforce la confiance en soi et améliore le bien-être mental.
Un accompagnement personnalisé... Pour qui ?
Enfants, ados ou adultes qui ont du mal à gérer leurs émotions ou qui ressentent fréquemment le poids des émotions des autres. Si vous avez l'impression d'être submergé par des sensations intenses, ou que vos émotions semblent vous échapper, cet accompagnement est conçu pour vous apporter un soutien adapté.
Que vous soyez sensible aux atmosphères, aux émotions d'autrui, ou que vous viviez des hauts et des bas émotionnels difficiles à maîtriser, mon approche vous aidera à mieux comprendre vos réactions et à les réguler. Ensemble, nous explorerons des méthodes concrètes pour diminuer le stress, renforcer votre équilibre émotionnel et vous reconnecter à vos ressources internes.
L'objectif est de vous offrir un espace d'écoute bienveillant et sécurisé, afin de vous guider vers une meilleure gestion de votre hypersensibilité au quotidien, tout en renforçant votre bien-être global.
Adultes, vous ressentez des peurs, des croyances limitantes ou des schémas répétitifs qui vous freinent dans votre vie ? Vous êtes anxieux, angoissés ou stressés? Je vous propose un accompagnement pour vous aider à vous libérer de ces blocages et de ses contraintes.
Que ce soit des peurs irrationnelles, des croyances qui vous empêchent d'avancer, ou des liens de loyauté transgénérationnelle qui vous entravent, nous travaillerons ensemble pour identifier et dénouer ces blocages.
Grâce à des outils adaptés, vous pourrez progressivement vous affranchir de ces poids émotionnels et de la charge mentale qui en découle, pour retrouver une plus grande liberté intérieure.
L’objectif est de vous aider à vous reconnecter à votre plein potentiel et à avancer sereinement sur le chemin de vos aspirations, en lâchant prise sur ce qui vous retient.
Ados et adultes qui ressentent le besoin de faire une pause, de se détendre profondément afin de se reconnecter à leur énergie intérieure, je propose des séances basées sur des techniques de relaxation, de visualisation positives , de soins énergétiques et de détente profonde.
Cet accompagnement est conçu pour vous offrir un moment privilégié de relâchement, loin du stress quotidien, afin de libérer les tensions physiques et mentales.
L'objectif à travers des techniques douces et bienveillantes, est de vous permettre de retrouver un équilibre intérieur, d'apaiser votre esprit et de revitaliser votre énergie. Ces séances sont un véritable espace de ressourcement pour vous reconnecter à vous-même et retrouver une sensation de bien-être durable.
Un accompagnement sur mesure… Pour quoi ?
Les accompagnements proposés peuvent vous aider dans les cas suivants:
- Difficultés à gérer son stress, crises d'angoisse, tremblements, palpitations...
- Fatigue chronique, maladie, gestion de la douleur
- Hypersensibilité, Gestion des émotions difficile
- Manque de confiance ou d'estime de soi
- Choc émotionnels (décès, agression, accident, trauma...)
- Addictions, complexes
- Difficulté ponctuelle (deuil, séparation, perte d'emploi...)
- Problématique personnelle ou professionnelle
- Envie de se dépasser, réalisation et accomplissement de Soi
Conseils en évolution professionnelle près de Valdahon et Rioz
L'envolée des Chrysalides vous accompagne aussi sur le plan professionnel à travers des bilans de compétences certifiés et de l'outplacement.
Notre partenaire :
La sophrologie trouve aussi sa place dans le monde professionnel en aidant à gérer le stress, à améliorer la concentration et à favoriser le bien-être des employés.
Grâce à des techniques simples de relaxation et de respiration, elle contribue à renforcer la performance individuelle et collective.
Nos thérapies à Besançon - Baume les Dames et Montbozon
OPtez pour la sophrologie, la géobiologie, les conseils en fleurs de Bach et la LEMO avec L’Envolée Des Chrysalides dans le Doubs et la Haute saône
L’Envolée Des Chrysalides vous aide à avancer vers la voie de l'épanouissement personnel et professionnel.
Nous utilisons des approches douces pour vous accompagner tout en respectant votre bien-être et votre confort.
Découvrez nos différents soins holistiques
Nos prestations
Durant 1h nous allons échanger sur votre parcours de vie, difficultés rencontrées et vos attentes envers cet accompagnement. Puis je vous proposerai une technique pour vous aider à retrouver un équilibre dans votre quotidien.
Ces techniques peuvent être issues de la sophrologie, (Respiration, IRTER, training autogène de Schulz, relaxation, visualisation...) de rituels ou de soins énergétiques (PKS, EFT, bonhommes allumettes, écritures, dessin, reiki...) des fleurs de Bach (conseils, flacon personnalisé) ou de la libération émotionnelle par les mouvements oculaires (LEMO).
A la fin de la séance vous serez outillés pour faire face à votre problématique avec plus de sérénité.
Pour plus d'efficacité, je vous transmets un mail reprenant toutes les techniques vues ensemble dans la semaine qui suit le rendez-vous, ceci dans le but que vous puissiez rapidement devenir autonome sur ces pratiques, les utiliser et les transmettre autour de vous.
Les séances de relaxation profondes (sophro-hypnose) sont systématiquement enregistrées et une copie du fichier vous est envoyée en même temps que le récapitulatif des exercices réalisés afin que vous puissiez la réécouter aussi souvent que nécessaire.
Durée 1h00 : 70€
Toute création d'un flacon de fleur de Bach donne lieu à l'achat d'un flacon en verre à 10€ qui sera rempli à chaque nouvelle séance. Le remplissage du flacon est inclus dans chaque séance quelque-soit son format.
Il est préférable pour le 1er rendez-vous d'opter pour une séance complète afin d'avoir le temps de mieux faire connaissance et d'échanger tranquillement pour trouver ensemble LA technique qui vous correspondra le mieux.
Durant 1h30 nous allons échanger sur votre parcours de vie, difficultés rencontrées et vos attentes envers cet accompagnement. Puis je vous proposerai plusieurs techniques pour vous aider à retrouver un équilibre dans votre quotidien.
Ces techniques peuvent être issues de la sophrologie, (Respiration, IRTER, training autogène de Schulz, relaxation, visualisation...) de rituels ou de soins énergétiques (PKS, EFT, bonhommes allumettes, écritures, dessin, reiki...) des fleurs de Bach (conseils, flacon personnalisé) ou de la libération émotionnelle par les mouvements oculaires (LEMO).
A la fin de la séance vous aurez retrouvé un état d'esprit apaisé, des idées plus claires et vous serez en mesure de faire face à la problématique posée avec des outils puissants.
Pour plus d'efficacité, je vous transmets un mail reprenant toutes les techniques vues ensemble dans la semaine qui suit le rendez-vous, ceci dans le but que vous puissiez rapidement devenir autonome sur ces pratiques, les utiliser et les transmettre autour de vous.
Les séances de relaxation profondes (sophro-hypnose) sont systématiquement enregistrées et une copie du fichier vous est envoyée en même temps que le récapitulatif des exercices réalisés afin que vous puissiez la réécouter aussi souvent que nécessaire.
Durée 1h30 : 90€
Toute création d'un flacon de fleur de Bach donne lieu à l'achat d'un flacon en verre à 10€ qui sera rempli à chaque nouvelle séance. Le remplissage du flacon est inclus dans chaque séance quelque-soit son format.
QUELLE DIFFERENCE AVEC LA MINI SEANCE?
On prend le temps de se poser, de parler et de tester plusieurs techniques différentes afin de trouver celle(s) qui vous convient le mieux.
Un accompagnement absolument unique dans la région!
Une séance unique de 3 heures qui a pour objectif de vous aider à identifier et transformer vos blocages intérieurs afin d'accéder à une vie plus alignée et positive. Grace à cet accompagnement vous vous libérez de vos freins, vous vous réappropriez vos valeurs en répondant à vos besoins ce qui permet de vous projeter vers un futur plus épanouissant et moins anxiogène.
La séance se réalise en 3 temps :
- Ecoute et identification des freins et blocages
- Libération des freins et blocages grâce à différentes techniques (Sophrologie, rituels énergétique, PKS, EFT, mouvements oculaires, jeux de développement personnel ... )
- Définition des projets futurs et intégration positives à travers différentes approches (Sophrologie, rituels énergétique, EFT, travail artistique ... )
Cette séance se déroulera dans un cadre sécurisant quoique inhabituel. En fonction de vos envies et de la météo du jour : confortablement installé au coin du feu, en marchant dans la nature ou encore autour d'une table en cabinet cosy.
A l'issue de cette séance vous vous sentirez plus serein et confiant pour affronter les défis quotidiens et vous accèderez à votre plein potentiel pour vous créer un avenir serein. Vous aurez la capacité de voir et de prendre les choses différemment : appréhender un évènement qui survient de manière positive, changer votre état d’esprit pour simplement reprendre les rênes de votre vie!
Durée 3h00 : 180€
Toute création d'un flacon de fleur de Bach donne lieu à l'achat d'un flacon en verre à 10€ qui sera rempli à chaque nouvelle séance. Le remplissage du flacon est inclus dans chaque séance quelque-soit son format.
Contrairement aux séances classiques mini et complète, cette séance se fait au format "One shot" ce qui signifie que vous avez toutes les clés dont je dispose pour régler votre problématique de départ en un seul rendez-vous.
Durant cette séance je vous propose à vous parents de faire un point sur les difficultés rencontrées par votre enfant puis je lui laisserai la parole afin qu’il/elle m’explique ses ressentis.
En fonction de son âge et des souhaits de chacun vous pourrez rester avec lui/elle durant la séance ou patienter en salle d’attente.
Je lui proposerai une ou plusieurs techniques adaptées à son âge pour l’aider à mieux gérer ses émotions et reprendre confiance en lui/elle.
Comme pour une séance adulte classique les techniques proposées peuvent être issues de la sophrologie (IRTER, training autogène de Schulz, relaxation, visualisation… ), de rituels énergétiques (bonhommes allumettes, écriture, dessin…), des fleurs de Bach (conseils,
flacon personnalisé) ou de la Libération Emotionnelle par les Mouvements Oculaires (EMDR).
Nous terminerons la séance en faisant un point sur ses ressentis et son état d’être après mise en application des différentes techniques.
Pour plus d’efficacité, je vous transmets un mail reprenant toutes les techniques vues ensemble dans la semaine qui suit le rendez-vous, ceci dans le but que vous puissiez rapidement refaire les exercices avec lui/elle et les transmettre autour de vous.
Durée 50min : 60€
Toute création d'un flacon de fleur de Bach donne lieu à l'achat d'un flacon en verre à 10€ qui sera rempli à chaque nouvelle séance. Le remplissage du flacon est inclus dans chaque séance quelque-soit son format.
Un flacon de Fleurs de Bach personnalisé est une préparation spécifique de remèdes floraux du Dr. Bach, élaborée pour répondre aux besoins émotionnels et mentaux spécifiques d’une personne.
Les Fleurs de Bach sont des extraits de plantes dilués, créés par le Dr. Edward Bach dans les années 1930. Selon la théorie de Bach, ces extraits floraux peuvent aider à équilibrer les états émotionnels négatifs et à promouvoir le bien-être émotionnel. Pour créer un flacon personnalisé, je vais effectuer une évaluation approfondie de vos émotions, de vos pensées et préoccupations. En fonction de cette évaluation, je vais sélectionner un mélange spécifique de 7 remèdes floraux parmi les 38 essences florales originales de Bach.
Chaque remède floral est associé à un état émotionnel particulier. Par exemple, la Fleur de Bach « Rock Rose » est souvent utilisée pour traiter la peur extrême, tandis que « Impatiens » est associée à l’impatience et à l’irritabilité.
Ces essences florales offrent des solutions subtiles et naturelles pour harmoniser les états émotionnels variés, renforçant ainsi le bien-être intérieur.
Durée 40min : 50€
Cette séance s’adresse aux personnes ayant déjà réalisé une séance « Création d’un flacon personnalisé » et souhaitant renouveler leur mélange.
Ensemble nous allons vérifier les apports du flacon précédent et voir comment celui-ci peut être modifié pour correspondre à votre nouvel état d’esprit.
Durée 30min : 50€
Cette séance s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre un temps pour se poser en groupe, sans forcément entamer un profond travail sur Soi.
Durée 1heure/semaine - 12€/séance